Assim como qualquer outra coisa na vida, 'pintura por números' vem com suas próprias vantagens. Para começar, pode ser usada como uma forma de terapia baseada em arte, pois permite que as pessoas se desestressem enquanto se concentram em uma tarefa fácil e criativa. Isso pode ajudar a aliviar a ansiedade. Além disso, auxilia no desenvolvimento de habilidades motoras finas, especialmente em crianças. Além disso, os músculos são exercitados e habilidades cognitivas, como foco e resolução de problemas, são desenvolvidas. Adicionalmente, sentir-se realizado após concluir um projeto de pintura por números aumenta a autoestima, algo de que quase todos podem se beneficiar.