Wie alles andere im Leben hat auch „paint by numbers“ seine Vorteile. Zunächst kann es als eine Form der kunstbasierten Therapie verwendet werden, da es Menschen ermöglicht, sich zu entspannen, während sie sich auf eine einfache, kreative Aufgabe konzentrieren. Dies könnte dabei helfen, Angstzustände zu lindern. Außerdem fördert es die Entwicklung feiner motorischer Fähigkeiten, insbesondere bei Kindern. Darüber hinaus werden Muskeln trainiert und kognitive Fähigkeiten wie Fokussieren und Problemlösen entwickelt. Auch das Gefühl von Erfolg nach dem Abschluss eines Paint-by-Numbers-Projekts steigert das Selbstwertgefühl, was fast jeder nutzen kann.