Net als alles wat in het leven is, heeft “schilderen naar nummers” ook zijn eigen voordelen. Ten eerste kan het worden gebruikt als een vorm van kunsttherapie, omdat het mensen helpt om te ontspannen terwijl ze zich richten op een eenvoudige, creatieve taak. Dit kan helpen bij het verlichten van angst. Bovendien draagt het bij aan de ontwikkeling van fijne motoriek, vooral bij kinderen. Verder worden spieren getraind en cognitieve vaardigheden zoals concentreren en probleemoplossen ontwikkeld. Daarnaast neemt het gevoel van prestatie na het voltooien van een schilderen-naar-nummers-project toe, wat het zelfvertrouwen verhoogt, iets waar vrijwel iedereen baat bij heeft.