La peinture au numéro offre une multitude de bienfaits. Elle peut aider à soulager l'anxiété car c'est une tâche créative sur laquelle on peut se concentrer. Elle améliore la coordination œil-main ainsi que les compétences motrices fines. Suivre des motifs et associer des couleurs renforce les compétences cognitives. Terminer un projet de peinture au numéro procure un sentiment d'accomplissement, renforce la confiance en soi et peut être réalisé par n'importe qui, quel que soit l'âge.